7 tips för att hinna barn + arbete

Postad den 25. Aug, 2009 av admin i Organisera

Känns det som du knappt hinner kliva ur jobbrollen, byta om och fungera som en pappa? Du som pappa älskar såklart att tillbringa tid med dina barn, men med dagens krav i arbetet och andra prioriteringar lyckas man inte alltid. Hade du tänkt lyckas?

Det kan vara en stor utmaning att lyckas skapa både kvalitets- och kvantitetstid med barnen. Speciellt om man inte bor ihop – men till och med då kan det vara svårt.

Det är oerhört lätt att prioritera fel. Att det som ligger ”top-of-mind” får styra. I månad efter månad faktiskt. Att de vanliga rutinerna löper på med jobb, sen mat och några samtal och sen lite jobb igen och därefter skjuts resten till morgondagen.

Tiden räcker inte till. Att ha hela dagens tankar fyllda med sina egna saker, innebär ofta att du inte hinner reflektera över andras saker. Och det beror ofta på dålig planering. Bara att suga i sig om du känner igen dig. Att barnen kommer på att de har läxa fast klockan är 19.00. Eller att de säger att de har friluftsdag i morgon strax innan de somnar, och behöver regnkläderna som ligger nere i förrådet. Vem är det som missat i kommunikationen? Barnet? Fröken?

Här är några tips som kommer ge dig mer kvalitetstid över till ditt barn:

1. Organisera ditt liv. Har du inte redan gjort det så gör det nu. Skriv ner dina tidstjuvar; långa luncher, fikapauser, slösurfning, tv. En vanlig tidstjuv kan vara dålig koncentration – att man försöker göra flera saker samtidigt, vilket ofta går mycket saktare än att göra var sak för sig. Hoppa inte hit och dit mellan dina arbetsuppgifter. Avsluta varje dag med att planera nästa dag.
2. Prioritera sen bort dina tidstjuvar. Lär dig säga nej. Sluta med saker som inte är viktiga.
3. Undvik stress. Att vara stressad och jäkta fram ger inte mer tid, det tar tid och fokuseringsförmåga. Du undviker stress bra genom ökad motion. Ta dig tid för motion så vinner du tid. Punkt slut.
4. Förenkla ditt liv. Försök automatisera saker för att vinna tid. Veckohandla. Ät din lunch vid skrivbordet ibland. Lägg fram kläder inför morgondagen. Tänk ut hur du kan automatisera din vardag.
5. Sköt om dig fysiskt. Genom att äta, dricka, sova och motionera bra skapar du förutsättningar för att orka vara på topp hela dagen, och inte ta helt slut kl. 17 varje dag. Att gå in i väggen några timmar varje dag kostar massor av tid.
6. Unna dig något som ger dig ordentlig avslappning och ro minst en gång per månad. Det kan vara en hel timme massage, en golfrunda, simning och bastu eller vad du nu känner ger dig extra energi.
7. Ät med ditt barn nån gång per vecka, eller titta på andra aktiviteter i din vecka där du kan ha med ditt barn.

Har du några tips på att spara tid?

Tags: Organisera