Hälsa

Hur du släpper in hälsa i ditt liv

Text från wikipedia: Hälsa är ett begrepp som kan definieras på många olika sätt. Enligt världshälsoorganisationens (WHO) definition från 1948, som är den mest använda, är hälsa ”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, och ej enbart ifrånvaro av sjukdom eller handikapp”

Folkhälsokommiten i Sverige definierar hälsobefrämjande arbete som ”… den process som hjälper människor kontrollera sin hälsa och befrämja den, genom att ges förutsättningar att kunna påverka de faktorer som kan begränsa dessa möjligheter…” Samma process som hjälper människor att uppleva en känsla av sammanhang liksom ett fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande”.

Vilka är då dessa faktorer som stoppar dina chanser till ett högre välbefinnande och en bättre hälsa? Enligt  Folkhälsokommittén i Sverige är det framför allt 6 st punkter;

- din stress och belastning, avsaknad av socialt stöd och nätverk, din arbetssituation, ditt självförtroende, din förmåga att ha kontroll över din tillvaro, ditt hopp och framtidstro, – som är de främsta faktorerna som påverkar din hälsa.